Prenditi cura di te!

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Il progetto

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L'idea che la salute bisogna concedersela è alla base di questo progetto. La salute richiede la nostra presenza. 

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Integrare più discipline per affrontare il benessere e la salute da più prospettive: il movimento, la riflessione interiore e la consapevolezza delle emozioni, la nutrizione. 

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I professionisti

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Cosa non è 

* video preimpostati

* pilates

* zumba

* pesistica

* "ginnastica funzionale"

* sedute individuali

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Cosa è 

*riflessioni di gruppo

*conoscenza e intrattenimento

*movimenti alla portata di tutti

*sentire ed ascoltare il proprio corpo

*percepire e vedere la libertà di muoversi

*sentire il dolore, conoscerlo e gestirlo nella vita quotidiana

* alimentazione:riflessioni sulle abitudini scorrette, connessioni con il dolore, falsi miti, correzione per una migliore alimentazione

*apprendimento di strumenti per migliorare il proprio benessere

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Programma Aprile

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TeleMuoviamoci - Dott. Matteo Calvani - Fisioterapista

• 2 incontri di gruppo a settimana di movimenti guidati 

• 2 video videoconferenza

  • Martedì 14 aprile ore 16.00   "La postura corretta"​

  • Martedì 21 aprile ore 16.00   "Il dolore cronico e la terapia manuale"

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Il benessere emotivo - Dott.ssa Benedetta Cicala - Psicologa

• 1 incontro a settimana  

  • La comunicazione efficace​

  • Consapevolezza delle emozioni

  • L'abc delle emozioni-pensieri

• 1 videoconferenza a settimana

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Nutrizione - Dott. Adriana Di Giorgio - Dietista

• 1 videoconferenza individuale per la valutazione alimentare

• Impostazione di un piano alimentare corretto

• 1 controllo a settimana

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Requisiti

• Piattaforma Zoom (Dott. Calvani - Dott.ssa Cicala)

• Skype (Dott.ssa Di Giorgio)

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Modalità di pagamento (a seconda del professionista)

• Bonifico

• PayPal

• Satispay/Hype

• Ricarica Postepay

 

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